每天八杯水，到底说的是多大的杯子啊？
当然...不是啦。出汗和减脂，并没有啥直接的联系。出汗本质上是身体在散热，出汗多少跟个人体质有关，出汗多并不能说明运动效果好。有的小伙伴练得大汗淋漓后，一称体重发现瘦了，这是水分流失造成的，并不能说明脂...
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为什么建议你做深蹲？因为真的有用
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